Памятка туристу
Уважаемые участники туров, для успеха Вашего путешествия и возможности насладиться им в полной мере, во избежание стрессовых ситуаций и обеспечения личной безопасности ознакомьтесь, пожалуйста, с настоящей инструкцией и старайтесь выполнять изложенные в ней рекомендации.
Рекомендации по снаряжению и подготовке к походу
Обувь. Ошибка, которую допускают туристы при выборе обуви, заключается в том, что она (обувь) приобретается буквально накануне похода. Стертые ноги – итог такого выбора. Лучшая обувь для активного путешествия – хорошо разношенные, просторные ботинки ( чтобы в них можно было вложить войлочную стельку и надеть шерстяные носки ), обувь с рифленой подошвой, полукеды. В сырую погоду прекрасно подойдут резиновые сапоги.
Носки рекомендуются шерстяные (даже летом!) Необходимо иметь 1-2 пары шерстяных носков и 2-3 пары хлопчатобумажных.
Одежда. Одежда спортивного или полуспортивного плана наиболее подходящая для похода. Летом в жаркую погоду лучше всего взять рубашку, лучше две - с длинными и с короткими рукавами и легкие брюки (свободные джинсы или спортивные), шорты и майку.
Трикотажная одежда для похода не подходит, ткань цепляется и рвется. Крайне необходимо взять солнцезащитные очки и головной убор, он укроет от солнца и дождя. Купальный костюм и полотенце тоже пригодятся.
В прохладную погоду необходимо взять любые плотные брюки, свитер или спортивный костюм, теплую куртку, шапочку, непромокаемую одежду, дождевик.
Ватник, меховую безрукавку или что-то подобное, необходимо взять, если отправляетесь в поход ранней весной или поздней осенью. В общем, не стоит бояться прихватить лишнюю пару одежды и обуви. Важно перед походом изучить прогноз погоды местности, куда решили отправиться.
Остановимся на мелочах. Важна любая мелочь: спички, посуда (кружка, миска, ложка, нож, особенно если он оснащен отверткой, штопором и другими полезными штуками), запасные батарейки. Можно взять фляжку. Фонарик, рыболовные снасти. Взять в поход необходимо предметы личной гигиены, аптечку. Может пригодиться бинокль, блокнот для записей. Не забудьте взять фотоаппарат!
Важная деталь: вещи для похода нужно собирать по списку, на свою память полагаться не надо.
Общие правила безопасности
1. Передвижение во время активной части тура необходимо осуществлять строго по пути, указанному гидом-инструктором.
2. Не отставайте от группы. Обязательно сообщайте гиду-инструктору о намерении сойти с тропы или задержаться. Если вы все же отстали от группы и не знаете дороги (или сомневаетесь в ее выборе), немедленно прекратите движение и выходите на открытое место, где вас будет легко заметить. Если такого места поблизости нет, стойте там, где находитесь. Дожидайтесь, пока за вами вернутся.
3. Не совершайте самодеятельные подъемы на возвышенности (особенно скалы), переправы и т.п. Это может оказаться намного сложнее, чем вам показалось изначально, и привести к несчастному случаю.
4. Во время стоянок не уходите от лагеря далее зоны видимости без согласования с гидом-инструктором. Если возникает желание осмотреть окрестности, решение об этом необходимо принимать коллективно.
5. Необходимо защищать себя от воздействия солнца. Помните, что в горах высокий уровень солнечной активности, не забывайте надевать солнцезащитные очки, которые имеют UV-фильтр высокой степени защиты.
6. Не допускайте перегрева или переохлаждения. Помните, что в районе проведения туров погода может внезапно меняться несколько раз в день. При наборе высоты неизбежно понижение температуры. Как бы ни было жарко днем, к вечеру всегда становится холодно. Вы должны быть одеты соответственно текущим погодным и температурным условиям, даже если придется менять набор одежды несколько раз в день. Чтобы было удобно это делать, рекомендуется всегда иметь при себе в маленьком рюкзаке теплую и непромокаемую одежду (флисовую куртку, ветровку, дождевик), а также запасные носки, головной убор. Не сидите на холодных камнях без сидушки.
7. Не допускайте обезвоживания. Во время активного движения, особенно в жару, ваш организм теряет много воды. Водный баланс необходимо постоянно восполнять. При вас постоянно должна быть личная пластиковая бутылка (или фляга) удобного для вас объема (0,5 - 1 л) с водой или чаем.
8. Берегите ноги! Принимайте заблаговременно меры против натирания мозолей: выбирайте только удобную, разношенную обувь; перед выходом на маршрут в качестве превентивной меры заранее наклеивайте пластырь на все проблемные зоны.
9. Установка палатки. Место для установки палатки должно быть ровным и сухим. Наличие муравейников нежелательно. Устанавливать палатку лучше научиться перед походом, или, в крайнем случае, внимательно прочитать инструкцию. Необходимо чтобы в готовом виде она не морщинилась и не провисала.
10. Разведение костра. Для начала необходимо разжечь растопку – это может быть бумага, кора березы, то, что дает кратковременное большое пламя. От него должны разгореться тоненькие, со спичку, веточки, лучинки от сухих поленьев, их еще называют паутинкой. Затем можно подкладывать ветки побольше. Постепенно кладут в костер все более и более толстые дрова. Необходимо знать, что веточки и лучинки легче разгораются в наклонном положении. Дрова нужно укладывать так, чтобы оставались просветы для доступа воздуха. Сухие спички – главное условие. Для этого их нужно правильно хранить (в герметичной упаковке). Огонь не следует разводить под деревьями. Покидая место лагеря или отправляясь на ночлег, обязательно нужно затушить костер.
11. Своевременно сообщайте гиду-инструктору об ухудшении вашего самочувствия. Имейте при себе личную аптечку, сформированную с учетом ваших индивидуальных потребностей.
12. Будьте осторожны при передвижениях по лагерю и в его окрестностях в темное время суток, обязательно используйте фонарик.
13. Во время тура запрещается употребление спиртных напитков в дозах, превышающих медицинские, наркотических и психотропных веществ. Это может привести к резкому ухудшению вашего самочувствия в условиях высокогорья, нарушению процесса акклиматизации и другим неблагоприятным последствиям. В случае нарушения указанного правила, ответственность за последствия возлагается на туриста.
Советы туристу на конных маршрутах
Отдыхая на Алтае, путешествуя конным маршрутом необходимо иметь сапоги, которые могут быть кожаными, резиновыми, кирзовыми, главное чтобы они не промокали и закрывали голенище от натирания об стременной ремень (путлище), одежда для верховой езды не должна быть тесной, джинсы – не лучший вариант, удобная одежда - брюки из плотной мягкой ткани, обычный тренировочный костюм, необходимо также иметь перчатки (простые), т.к. зачастую с непривычки можно натереть поводом мозоли на руках, ветрозащитный костюм.
Кроме того, необходимо позаботиться о защите от дождя, которая не должна быть яркой и шуршащей, чтобы не напугать коня. Наличие теплых вещей обязательно, так как маршруты проходят на больших высотах, где возможны похолодания и выпадения осадков в виде снега.
Личные вещи желательно упаковывать в полиэтиленовые мешки. Вещи, продукты и снаряжение перевозят в специальных переметных сумках (арчемаках), которые вьючатся на лошадей участников похода.
На крутых склонах, каменных россыпях, снежных, болотистых, заваленных участках лошадей ведут в поводу. Поэтому турист должен быть физически подготовлен к таким переходам.
Верхом на лошади необходимо неукоснительно выполнять все требования инструктора. Обращаться с лошадью нужно спокойно и ласково, но настойчиво. Следите за своей правильной посадкой: сидите вертикально, плечи развернуты, локти прижаты к туловищу.
Проезжая под склонившимся деревом, пригнитесь – лошадь не будет заботиться о вас, она обычно идет, учитывая только свой рост. Кормить и поить лошадь можно только по команде инструкторов. Если происходит падение – упасть лучше на руки или на бок, но не на спину.
Турист, отправляясь в конное путешествие, должен знать, что лошадь в походе не только средство передвижения и перевоза груза, но и друг, поэтому требует особо бережного отношения.